Spark bolden op til skulderhøjde. Bolden skal underskrue en smule. Stik armen ud og lad bolden rulle langs armen, over det øverste af ryggen og videre nedad den anden arm, så du kan fortsætte jongleringen. Du kan gøre det enten ved at starte det hele på siden af kroppen og lade bolden rulle lige på tværs af kroppen. Eller du kan strække armen frem foran dig og dreje en halv omgang, når bolden kommer til skulderen, som det er vist på billedet.
Jeg har lavet en liste med fodboldøvelser, som er særligt målrettet mod U15-spillere. Du kan bruge øvelserne til både U12, U13, U14 og U15, og mange af forsl...
Opvarmning er en aktivitet, der er før hovedaktiviteten. Børn skal også varme op af de samme årsager som voksne, men de er jo noget mindre, så de behøver ikk...
Jeg har lavet en liste med fodboldøvelser, som er særligt målrettet mod U12-spillere. Du kan bruge øvelserne til både U10, U11, U12, og mange af forslagene t...
Hvordan kan du arbejde med din personlighed, organisation, progression og verbal feedback?
Kommentarer