Her får du gode råd til din fodboldtræning. Vi har samlet gode råd til fodboldtræneren, og du finder alt fra fodboldøvelser til gode råd om, hvordan man er træner.
Fodboldøvelser
Jeg har samlet en masse fodboldøvelser og træningsøvelser til fodbold, som du kan bruge til din træning. Få en oversigt over alle fodboldøvelserne.
Opvarmningsøvelser
Opvarmning er en vigtig del af fodbold. Du kan varme op på flere måder. Vi har skrevet mere om opvarmning i fodbold. Fx kunne du bruge fodboldrytmer som en del af opvarmningen.
Fodboldlege
Fodboldens Lege indeholder alle mulige fodboldlege for flere, når I vil selvtræne. Her får du et udpluk af alle de lege og spil, jeg synes allerbedst om. Tjek alle vores fodboldlege.
Fodboldtricks
En slidt læderbold, udtrådte gummisko med små fodboldfødder i og et mål, hvor malingen er ved at skalle af. Som med et trylleslag forvandles pladsen til et stort stadion med berømte spillere i små korte bukser og lange korte ærmer (til at vokse i) med idolets nummer på ryggen og i bevidstheden. Hvad kan du få bolden til at gøre?
Læs mere om fodboldtricks.
Fodboldtaktik
Zoneforsvar til 7/8-mandsfodbold og 11-mandsfodbold
Her har vi forsøgt at beskrive en måde, man kan spille zoneforsvar på. Du skal være opmærksom på, at man naturligvis kan gøre det på mange måder, så du skal ...
Spillestilsbold, spillesystemer og spillestile i fodbold
I dette indlæg har vi forsøgt at beskrive forskellige spillessystemer og spillestile til fodbold. Som træner er det rigtig godt at vælge en måde, du gerne vi...
Fodboldteknik
Instruktionsmomenter til teknisk træning i fodbold?
Her har jeg samlet alle instruktionsmomenter, som du kan bruge, når du laver teknisk træning med dine spillere i fodbold?
Fodboldteknik og rytme: Få rytme ind i din teknik!
Vi giver nogle eksempler på nogle footwork-øvelser, hvor du sagtens kan appellere til, at spillerne får fornemmelse for rytmen. Derefter giver vi nogle enkel...
Teknisk træning i fodbold: 10+ øvelser
Her har du en lang række forslag til teknisk træning i fodbold. Øvelserne er velegnede til at få en masse boldberøringer og gentagelser, når du arbejder på d...
Indlæg om fodboldtræning
Undervisning - er det hokus-pokus?
På en badmintonlejr for ungdomsspillere programsatte lederne det spændende punkt: kinesisk benarbejde, hvilket fængede en journalists interesse. Han ville ge...
Nedvarmning og restitution efter træning
Mælkesyredannelse og ømme muskler efter træning, lyder det bekendt? Det er, for de flestes vedkommende, ingen overraskelse at man bliver øm og træt efter træ...
Undervisning og den kompetitive arbejdsform
Idrætslærere og -trænere er ofte på udkig efter nye måder at motivere udøvere eller elever på. Fra vores baggrund i hhv. elitevolleyball og eliteatletik har ...
Udspænding på sydafrikansk - når det tørre bliver sjovt
Øvelserne er umiddelbart de samme som i Danmark, men måden det gøres på er derimod nyskabende og afrikansk. Her vil jeg forsøge at beskrive, hvordan de organ...
Kevin Keegan i Århus
I forbindelse med Football Festival i Århus var en række trænere og ledere i en halv times audiens hos en af fodboldens fordums stjerner og nuværende trænere...
Fodboldtræning: Træningsplanlægning i fodbold
Her kigger vi på træningsplanlægning i fodbold. Hvordan kan du gribe træningsplanlægningen an, og hvad skal du tænke på, når du planlægger din fodboldtræning.
Motivation i fodbold: 9 krav til fodboldtræningen
Der er i hvert fald tre centrale målsætninger for at skabe motivation i fodboldtræningen. For det første skal børnene lære så meget som muligt i en udfordren...
Opvarmning til fodbold: 11 opvarmningsøvelser for fodboldspillere
Opvarmning er en aktivitet, der er før hovedaktiviteten. Børn skal også varme op af de samme årsager som voksne, men de er jo noget mindre, så de behøver ikk...
Målsætning for fodboldspillere
Du kan lade dine spillere arbejde lidt med målsætning. Hvis du har mod på det, kan du introducere målsætninger fra spillerne er omkring 10 år.
Fodboldkampe: Hvordan griber du kampe an?
Det skal være sjovt for alle at være med til fodboldkampe. Her er nogle af vores holdninger til, hvad du skal tænke på i forbindelse med fodboldkampe for bør...
Fodbold for børn og unge
Fodbold er et fantastisk spil. Det bliver spillet over stort set hele verden. Praktisk talt alle kan deltage i spillet, og de fleste kan blive gode til spill...
Balance, balancetræning og kropsbeherskelse i fodbold
Balancen er evnen til at opretholde den stilling, man er i. Kropsbeherskelse kaldes også ofte koordination, og det er evnen til at få kroppen til at gøre det...
Kontrol og læring af motoriske færdigheder og verbal feedback
Jeg har netop fået godkendt mit speciale fra Syddansk Universitet. Du skal ikke snydes for et kort resumé.
Mental træning i fodbold - 3 øvelser til din indre dialog
Uanset om en person dyrker idræt på topplan eller “bare” spiller fodbold i den lokale fodboldklub kræver det træning. Træning for at blive bedre, for at udvi...
Fysisk træning og kondition i fodbold gennem spil
Hvordan kan vi lave den fysiske træning i fodbold gennem spil, så vi forbereder spillernes kondition og energisystemer til kampen? Her er der nogle bud på, h...
Vintertræning i fodbold: Hold jer i form under træningspausen i off-season?
Efter at have knoklet løs på fodboldbanen gennem en lang sæson er det ved at være tid til at holde sommerferie eller vinterferie fra fodbold. Og det er velfo...
Det er sundt at spille fodbold
Det er efterhånden ved at være gamle nyheder, men det er alligevel værd at nævne igen. Det er sundt at spille fodbold. Institut for Idræt i København har und...
Skadesforebyggelse: 8 øvelser til at undgå skader i fodbold?
Når du gerne vil spille fodbold hele tiden, så er det godt at vide, hvordan man forebygger skader i fodbold. Her kommer de bedste bud på skadesforebyggelse.
Kunsten at skabe spilintelligens i fodbold
Hvordan skaber man fodboldintelligens eller spilintelligens i fodbold?
Fodboldtræner: Hvad kendetegner den gode træner?
Hvad vil det sige at være en god træner? Hvad lægger børnene vægt på hos en god fodboldtræner, og hvordan bliver du bedre til det alsidige hverv?
Fodbold er et løbespil
Fodbold skal være sjovt, og man skal nyde spillet. Det er især rigtig sjovt, fordi det er et spil, der handler om sammenspil og relationer. Hvis sammenspille...
Bliver man hjulbenet af af at spille fodbold?
Bliver man egentlig hjulbenet af at spille fodbold, eller er det en skrøne. Jeg har researchet lidt på, hvorfor nogen bliver hjulbenede?
Statistik i fodbold
Statistisk analyse af fodboldkampe vinder mere og mere ind i fodbold på topplan. Det er blevet gjort lettere med de rigtige computerprogrammer, og der er fir...
Aktivitetsudvikling: Hvad er aktivitetshjulet?
Aktivitetshjulet kan bruges til aktivitetsudvikling og øvelsesudvikling i idræt og fodbold. Modellen er udviklet af Mads Hovgaard.
Fodboldtest - hvad skal vi teste?
Det kan være motiverende at teste, hvordan det går med ens træning, for at se om man bliver bedre. Der findes mange forskellige tests, men vi har på Fodbolde...
Brasiliansk Workshop - da Pelé var dreng
Jeg har lige set den ret fantastiske film om “Pelé: Birth of a Legend”. Du kan se traileren fra filmen nedenunder.
Eksplosivitet: Eksplosiv træning for fodboldspillere
Inden for fodboldens verden er eksplosiv muskelstyrke essentielt at træne, for at forbedre potentialet for at spillerne kan være eksplosive i sprints og spri...
Udstrækning og udspænding til fodbold
Det kan helt sikkert betale sig at lave udstrækning i forbindelse med fodbold. Udspænding vil for fodbold hjælpe på hoftebevægeligheden, så du kan bevæge dig...
Bip-test og yoyo-test til fodbold
Bip-testen er en meget udbredt test til at teste fodboldspillere. Den mest brugte version kaldes typisk yoyo-testen og er udviklet af Jens Bangsbo. Bip-teste...
Styrketræning for fodboldspillere: Hvordan bliver du en stærkere fodboldspiller?
Styrketræning for fodboldspillere er et rigtig stort emne. Her får du en basal indføring til, hvordan du kan gribe styrketræningen an i forbindelse med fodbo...
Instruktionsmomenter til teknisk træning i fodbold?
Her har jeg samlet alle instruktionsmomenter, som du kan bruge, når du laver teknisk træning med dine spillere i fodbold?
Veje til Udvikling
Undervisning - er det hokus-pokus?
På en badmintonlejr for ungdomsspillere programsatte lederne det spændende punkt: kinesisk benarbejde, hvilket fængede en journalists interesse. Han ville ge...
Nedvarmning og restitution efter træning
Mælkesyredannelse og ømme muskler efter træning, lyder det bekendt? Det er, for de flestes vedkommende, ingen overraskelse at man bliver øm og træt efter træ...
Motivation i fodbold: 9 krav til fodboldtræningen
Der er i hvert fald tre centrale målsætninger for at skabe motivation i fodboldtræningen. For det første skal børnene lære så meget som muligt i en udfordren...
Opvarmning til fodbold: 11 opvarmningsøvelser for fodboldspillere
Opvarmning er en aktivitet, der er før hovedaktiviteten. Børn skal også varme op af de samme årsager som voksne, men de er jo noget mindre, så de behøver ikk...
Fysisk træning og kondition i fodbold gennem spil
Hvordan kan vi lave den fysiske træning i fodbold gennem spil, så vi forbereder spillernes kondition og energisystemer til kampen? Her er der nogle bud på, h...
Vintertræning i fodbold: Hold jer i form under træningspausen i off-season?
Efter at have knoklet løs på fodboldbanen gennem en lang sæson er det ved at være tid til at holde sommerferie eller vinterferie fra fodbold. Og det er velfo...
Indlæg om at være fodboldtræner
Den gode træners værktøjskasse - brug den allerede i dag!
Hvordan kan du arbejde med din personlighed, organisation, progression og verbal feedback?
Talentudvikling
Glæden er fodboldens DNA
Fodbold skal ikke nødvendigvis være sjovt, men stimulerende og lærerigt for de unge. På den måde fremelskes glæden ved spillet og det bedste udviklingsmiljø.
Talentudviklingens dilemma
Skal der trænes udelukkende elitært eller mere holistisk? Det er fodboldens evige diskussion.
Udvikling af ekspertise i fodbold
Nicklas Pyrdol gennemgår et videnskabeligt review fra 2012, som tager fat i om der er størst chance for at blive professionel fodboldspiller hvis man starter...
Viden om
Synstræning: Træn dit syn og bliv en bedre fodboldspiller 👀
Vi kigger i dette indlæg på, hvordan du med synstræning kan blive en bedre fodboldspiller. Hvis du træner dit samsyn bliver du bedre til at afstandsbedømme o...
Har du snakket Fair Play med dine spillere?
Der er mange definitioner og fortolkninger af Fair Play. I Danmarksturneringen og til EM- og VM-slutrunderne kåres det mest fair-spillende hold. Vinderen af ...
Børns udvikling og fodboldtræning for børn og unge
I dette kapitel skitseres nogle af de væsentligste udviklingstræk for børn og unge i alderen 5-15 år. Hver enkelt aldersgruppe har nogle generelle kendetegn,...
Hvor stor er en fodboldbane og et fodboldmål?
Jeg har her kigget på størrelsen af en fodboldbane og et fodboldbane. De fleste har sikkert stået i midtercirklen og tænkt på, hvor store de er? Her får du s...
Hvor stor er en fodbold og hvad vejer den?
Jeg har her kigget på størrelsen af en fodbold, og hvad en fodbold vejer? Du har sikkert kigget på en fodbold og tænkt, hvor stor er den?
Hvor lang tid varer en halvleg i fodbold?
I en fodboldkamp er der både første halvleg, anden halvleg og for mange findes der ogseå en tredje halvleg. Men hvad er en halvleg egentlig, og hvor længe va...