Jeg har samlet en masse rigtig gode fodboldøvelser og træningsøvelser, som du kan bruge til fodboldtræning med børn og unge. Øvelserne passer til U6, U7, U8, U9, U10, U11, U12, U13 og U14, så du kan altså både finde øvelser til de yngste og de ældste børn.
Opvarmningøvelser
Opvarmning er en vigtig del af fodbold. Du kan varme op på flere måder. Vi har skrevet mere om opvarmning i fodbold. Fx kunne du bruge fodboldrytmer som en del af opvarmningen.
Fodboldøvelser for 8-10 årige (U8, U9, U10)
Disse øvelser er særligt udvalgt til at passe til de 8-10 årige. Fodboldøvelserne passer rigtig godt til aldersgruppen, men de kan også sagtens bruges til U6, U7, hvis du tilretter øvelserne lidt.
Find fodboldøvelser for U8, U9 og U10
Træningsøvelser for 11-12 årige (U11, U12, U13)
Disse øvelser er særligt udvalgt til at passe til de 11-12 årige. Fodboldøvelserne passer rigtig godt til aldersgruppen, men de kan også sagtens bruges til de lidt yngre U10-spillere og de ældre U14, U15 og U16, hvis du tilretter øvelserne lidt, så de passer til aldersgruppen.
Find fodboldøvelser for U11, U12 og U13
Fodboldøvelser for 13-15 årige (U14, U15 og U16)
Disse øvelser er særligt udvalgt til at passe til de 13-14 årige U14, U15 og U16-spillere. Fodboldøvelserne passer rigtig godt til aldersgruppen, men de kan også sagtens bruges til de lidt yngre U12 og U13-spillere, hvis du tilretter øvelserne lidt, så de passer til aldersgruppen.
Find fodboldøvelser for U14, U15 og U16
Fodboldøvelser skudtræning og afslutningstræning
Jeg har udvalgt en række øvelser, som du kan bruge til at træne skudtræning. Det er vigtigt at træne afslutninger, så dit hold kan komme til at score nogle mål. Det er også utrolig sjovt at lave afslutningstræning og juble efterfølgende, når netmaskerne blafrer.
Find øvelser til skudtræning og afslutningstræning
Træningsøvelser i fodbold med forsvar og forsvarsspil
Jeg har udvalgt en række fodboldøvelser, som du kan bruge til at træne forsvar og forsvarsspil. Det er vigtigt rigtig vigtigt at træne både forsvar og bolderobring, så dit hold kan få fat i bolden igen. Det er i forsvarsspillet, man virkelig kan arbejde med, at spillerne arbejder for hinanden.
Find øvelser til forsvar og forsvarsspil
Artikler med fodboldøvelser og fodboldtræning til børn
Spil bold med livet som indsats - Max Rasmussen
Balance og kommunikation er væsentlige elementer, når man spiller fodbold. I bogen Spil Bold med Livet som Indsats er balance og kommunikation to af omdrejni...
Opvarmning til fodbold: 11 opvarmningsøvelser for fodboldspillere
Opvarmning er en aktivitet, der er før hovedaktiviteten. Børn skal også varme op af de samme årsager som voksne, men de er jo noget mindre, så de behøver ikk...
Balance, balancetræning og kropsbeherskelse i fodbold
Balancen er evnen til at opretholde den stilling, man er i. Kropsbeherskelse kaldes også ofte koordination, og det er evnen til at få kroppen til at gøre det...
Straf, konsekvens og kompetetiv træning: 4 øvelsesforslag
Om straf i træningen, konsekvens til fodboldtræningen og den kompetetive arbejdsmetode i forbindelse med fodboldtræning.
Navnelege til fodbold - lær hinanden at kende
Det er godt at kunne nogle navnelege, når et nyt fodboldhold skal lære hinanden at kende. Jeg har samlet nogle gode navnelege til fodbold, som du kan bruge m...
Målmandstræning for alle på holdet
Målmandstræning bør være for alle fodboldspillere. Alle til fodbold kan have rigtig godt af at bevæge sig som målmand - og prøve kræfter med de målmandstekni...
Hvordan får jeg målmanden med i træningen?
Målmanden er en særlig spiller på holdet, som har brug for specialtræning. Men hvordan kan jeg fokusere mere på målmanden i den enkelte træning. Det kigger v...
Fodboldøvelser for børn: Øvelser til 8-10 årige (U8, U9, U10, U11)
Jeg har lavet en liste med fodboldøvelser, som er særligt målrettet mod U10-spillere. Du kan bruge øvelserne til både U5, U6, U7, U8, U9 og U10, og mange af ...
Fodboldøvelser for børn: Øvelser til 12-15 årige (U13, U14, U15, U16)
Jeg har lavet en liste med fodboldøvelser, som er særligt målrettet mod U15-spillere. Du kan bruge øvelserne til både U12, U13, U14 og U15, og mange af forsl...
Fodboldøvelser for børn: Øvelser til 10-12 årige (U11, U12, U13)
Jeg har lavet en liste med fodboldøvelser, som er særligt målrettet mod U12-spillere. Du kan bruge øvelserne til både U10, U11, U12, og mange af forslagene t...
Skudtræning: Afslutningstræning i fodbold
Fodbold handler om at score mål. Her finder du en masse ideer til øvelser til skudtræning og afslutningstræning, som du kan bruge i din fodboldtræning.
Træningsøvelser til forsvar i fodbold
Når modstanderne har bolden, gælder det for om at forsvare sig og om at erobre bolden tilbage, så vi selv kan score. Her har du nogle fodboldøvelser til at t...
Teknisk træning i fodbold: 10+ øvelser
Her har du en lang række forslag til teknisk træning i fodbold. Øvelserne er velegnede til at få en masse boldberøringer og gentagelser, når du arbejder på d...
Taktisk træning i fodbold: Øvelser og forslag
Her har du en lang række forslag til taktisk træning i fodbold. Øvelserne er velegnede til at arbejde med små taktiske finesser i spillet.
Skabelonøvelser: Brug skabeloner i din træning
Skabelonøvelser i fodbold kan være en god måde at lave taktisk træning på. I opspilsøvelser får du stillet spillerne op på faste positioner og kan arbejde me...
Hurtighedstræning i fodbold: Sådan bliver du hurtigere!
En spillers hurtighed afhænger dels af, (1) hvor hurtigt vedkommende kan flytte fødderne, og (2) hvor lange skridt spilleren tager. Kan man kombinere hurtigt...
Afslutningstræning: Øvelser til afslutninger i fodbold
Afslutningstræning er altid en af de helt store hit til fodbold. Jeg forsøger altid at træne afslutninger til hver eneste træning, da det er en helt særlig e...
Afleveringsøvelser i fodbold: Mine favoritter!
Jeg bruger rigtig mange afleveringsøvelser, når jeg træner fodbold. Afleveringer er for mig et af de vigtigste elementer i fodbold. Her har jeg samlet mine t...
Fodboldøvelser til U5, U6, U7, U8, U9, U10, U11, U12, U13, U14, U15 og U16
Jeg har samlet en masse fodboldøvelser og træningsøvelser til fodbold, som du kan bruge til de unge årgange. Så uanset om du træner U8, U9, U10, U11, U12, U13 eller U14 kan du finde inspiration i her på siden.
Jeg har været med til at skrive Børnetræningsmanualen, hvor du kan lære mere om at træne børn i alderen 6-14 år. Der er masser af rigtig god information i hæftet. Du kan læse mere om Børnetræningsmanualen her.
Fodbold Børnetræningsmanualen
Børnetræningsmanualen er et godt sted at starte, hvis du vil have nogle gode grundlæggende fodboldøvelser til din fodboldtræning for børn mellem 6-14 år.